Bienenpollen lassen sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren
Pollen lassen sich ganz einfach in die tägliche Ernährung integrieren
Peppen Sie Fruchtspeisen wie Smoothies, Obstsalate oder Fruchtpürees auf.
Viele Anhänger schwören auf die Zugabe im Müsli und eine ganz besonders leckere Variante bildet das knusprige Brötchen, fein mit Butter und Honig bestrichen und obendrauf Blütenpollen.
Nehmen Sie die Pollen am besten morgens vor oder direkt mit dem Frühstück ein.
So können die Nährstoffe im Körper am Besten aufgenommen werden und sich entfalten.
Besonders zu empfehlen ist die Einnahme mit Milch, Joghurt, Müsli oder anderen Milchprodukten,
da diese die Aufnahme der Inhaltsstoffe im Verdauungstrakt fördern.
Ein Auflösen des Pollens über mehrere Stunden, beispielsweise in Joghurt, ist die optimalste Einnahmemöglichkeit.
Den Pollen 6-10 Stunden vor der Einnahme (Abends) in Jogurt oder Fruchtsaft einrühren.
In dieser Zeit werden die Blütenpollen von der Milch oder Fruchtsäure aufgespalten.
Dadurch kann der Pollen viel Besser verwertet werden.
geschmacklich sind Blütenpollen nicht unbedingt ein Highlight.
Man hört zwar lobende Worte über die Wirkung – doch genauso viele Worte werden über den Geschmack verloren. Dabei gibt es doch Rezepturen, mit denen sich Blütenpollen einnehmen lassen, ohne dass der Geschmack darunter leidet. Hier einige köstliche Rezepte mit Blütenpollen, ohne deinen Gaumen zu strapazieren.
Smoothie mit Blütenpollen
Die Zutaten:
1 große Orange
1 Banane
3 Möhre
3 Esslöffel Honig aus der Imkerei im Holz
2 Teelöffel Blütenpollen
Milch mit Honig & Blütenpollen
Zutaten (für 1-2 Pers):
500 ml Milch
2-4 TL Honig aus der Imkerei im Holz
2 TL Blütenpollen
Zubereitung:
Pollen und Honig in ein Glas geben mit Milch auffüllen und einrühren
am besten über Nacht im Kühlschrank einwirken lassen nochmals umrühren und
genießen
Das ist der ultimative Immun-Boost Morgen-Drink.
